Osteokondroza se naziva degenerativnim promjenama zglobne hrskavice. Ako taj proces predstavimo u nekoliko riječi, tada mekani "odstojnik" između kosti postaje tanji i prestaje u potpunosti ispunjavati funkcije amortizera koji su mu dodijeljeni. Kao rezultat stezanja živčanih završetaka, javlja se bol, oslabljena je pokretljivost. Proces se proteže na okolne mišiće, utječe na unutarnje organe.
Terapijsko liječenje osteohondroze kod kuće usmjereno je na ublažavanje stanja pacijenta i povratak u aktivan život. Pogledajmo popularne i dostupne metode koje će vam pomoći da se riješite napada i izbjegnete ponavljanje.
Uzroci bolesti
Liječnici se šale da je deformacija kralježnice cijena čovječanstva za sposobnost uspravnog hoda. U ovoj ironičnoj izjavi, naravno, ima i neke istine, ali češće je pravi krivac sam pacijent. Najčešći uzroci osteohondroze: sjedilački način života, prekomjerna težina, stres.
Doprinosi i hobi alkoholnih pića i pušenja. Nikotin čini kosti krhkim, inhibira sintezu kolagena koji je odgovoran za elastičnost hrskavičnog tkiva. Alkohol uzrokuje dehidraciju tkiva, pospješuje ispiranje kalcija. Ništa manje štetna nije ni strast prema strogim dijetama koje ograničavaju unos minerala i vitamina.
Čimbenik nasljednosti i dobnih promjena igraju značajnu ulogu u razvoju osteohondroze. Osim toga, ravna stopala, noseći cipele s visokom potpeticom, pridonose razvoju patologije.
Oni čiji je rad stresan, riskiraju razviti bolest. To su graditelji, konobari, pokretači. Međutim, predstavnici sjedilačkih profesija ne manje često pate od osteohondroze.
Lijekovi
Osteokondroza kralježnice često se pogoršava nakon obavljanja kućanskih poslova ili u vrtu, povećanog tjelesnog napora, hipotermije. U takvim je slučajevima prvi prioritet riješiti se jakih osjećaja boli koji ometaju normalno kretanje.
Jedan od načina za brzo zaustavljanje napada je uzimanje lijekova (analgetika) ili injekcija za ublažavanje boli. Nakon povlačenja akutne boli mogu se primijeniti i druge metode liječenja osteokondroze kralježnice. Kućna terapija uključuje:
- uzimanje lijekova različitih skupina;
- zagrijavanje i trljanje;
- vježba;
- masaža i samo-masaža.
Medicinsko liječenje osteohondroze kralježnice kod kuće provodi se pomoću različitih gelova i masti. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi, opušta napete mišiće i ublažava upalu. Na farmaceutskom tržištu postoji niz posebnih lijekova koji se mogu koristiti za ublažavanje simptoma boli kod osteohondroze.
Nesteroidni protuupalni lijekovi ublažavaju primarne simptome. Za obnavljanje istrošenih intervertebralnih diskova potrebno je koristiti hondroprotektore.
Hondroprotektori su usmjereni na poticanje stvaranja međuzglobne tekućine i obnavljanje strukture hrskavice.
Alternativna medicina
Liječenje osteohondroze kod kuće može biti prilično učinkovito.
Međutim, ne biste trebali koristiti savjete bez savjetovanja sa specijaliziranim stručnjakom. Također je potrebno provesti pregled kako bi se potvrdila točna dijagnoza.
U pravilu se narodne metode liječenja osteokondroze temelje na upotrebi biljnih ili životinjskih sirovina, pčelinjih proizvoda i kemikalija. Potonji uključuju etilni alkohol, kerozin, terpentin. Te se tekućine koriste za izradu ljekovitih obloga, tinktura ili masti.
Smjesa za mljevenje
Jednostavno za pripremu kod kuće, rješenje pomaže u zaustavljanju napada boli tijekom pogoršanja osteohondroze. Za njegovu pripremu trebate:
- Alkohol ili votka 1, 5 šalice.
- Otopina joda 2 žličice.
- Kamfor 2 žlice. žlice.
Pomiješajte tekuće komponente, protresite. Koristite po potrebi, ali ne više od dva puta dnevno. Važno je donji dio leđa ugrijati nakon trljanja.
Ljekovite kupke
Liječenje osteohondroze narodnim lijekovima također uključuje vodene postupke. Četinarske kupke pomoći će ublažiti napetost mišića i smiriti živčani sustav. Ljekovite sirovine mogu se pripremiti samostalno ili se mogu kupiti gotovi ekstrakti. Za prvu metodu trebat će vam češeri i grane smreke, bora ili jele koji se prvo kuhaju pola sata, a zatim inzistiraju jedan dan. Da biste pripremili kupku, trebate dodati čašu infuzije ili 50 grama gotovog suhog ekstrakta u vodu na temperaturi od 37-39 stupnjeva.
U liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava kod kuće, često se koristi terpentinska emulzija. Sastav uključuje sljedeće sastojke:
- bijela emulzija 550 grama;
- pročišćena voda 0, 5 litre;
- salicilna kiselina 75 grama;
- strugotine sapuna 30 grama.
Zagrijte vodu do vrenja, otopite u njoj sapun, dodajte salicilnu kiselinu i pomiješajte s terpentinom. Pripremljenu smjesu ulijte u kupku na temperaturi od oko 40 ° C.
Trajanje postupka je oko pola sata. Temperatura mora biti konstantna; za to se vruća voda mora povremeno dodavati u kadu. Trajanje liječenja je 5-7 dana. Liječnici ne preporučuju kupke tijekom pogoršanja osteohondroze, popraćene jakom boli.
Osteohondrozu kod kuće možete liječiti i suhom toplinom. Za takav postupak koristi se heljda ili sol, proizvodi se prethodno zagriju u tavi. Nakon što smo vruću masu položili na čisti komad tkanine, aplikacija se nanosi na donji dio leđa, izolira pokrivačem i ostavlja da se hladi. Zagrijavanje se izvodi u dva ili tri koraka, oko 45 minuta.
Unatoč činjenici da se svi narodni lijekovi temelje na prirodnim sastojcima, ne mogu se nazvati apsolutno sigurnim. Ne zaboravite na individualnu netrpeljivost. Očito je da terpentin ili kerozin nisu prikladni za osobe s osjetljivom kožom.
Biljni pripravci
Netradicionalno liječenje osteohondroze kod kuće nije potpuno bez recepata za biljni lijek. A oni su sljedeći:
- Za obloge možete koristiti biljnu mješavinu koja se sastoji od gospine trave, korijena maslačka i lišća čička. Osušene, zdrobljene sirovine (po 20 grama) preliju se kipućom vodom, inzistiraju u zatvorenoj posudi i komad tkanine presavijen u nekoliko slojeva impregnira hladnom otopinom. Oblog stavljajte na bolno mjesto 20-30 minuta.
- Mint i kadulju u jednakim omjerima, dodajte vodu i kuhajte 10 minuta. Juha se uzima oralno dva puta dnevno po pola čaše ili se nanosi na lokalizaciju osteohondroze u obliku obloga. Za pripremu uzmite 3 žlice zdrobljenih sirovina po litri vode.
- Cvjetovi majke i maćehe preliju se amonijakom 4%, inzistira se 30 dana u mraku. Koristi se kao trljanje za ublažavanje bolova i oteklina tijekom pogoršanja osteohondroze.
Masaža i samo-masaža
Tradicionalni način liječenja - masaža - pomoći će riješiti se osteokondrozi. Zahvaljujući ovom postupku mišići vrata i cijelog ramenog pojasa potpuno su opušteni. Također je važno da pravilno izvedena masaža pomaže u uklanjanju boli i poboljšanju metaboličkih procesa. Istodobno se i pacijentov krvni tlak normalizira.
Na ovaj je način moguće liječiti osteohondrozu kod kuće samo ako postoji dobar maser koji zna sve suptilnosti ovog postupka. Ali samo-masaža može biti dobra zamjena. Metodologija za njezinu provedbu proučava se i svladava vrlo jednostavno. Da ne biste sebi naštetili, morate znati nekoliko jednostavnih pravila:
- Pravilnu samo-masažu za osteohondrozo treba izvoditi isključivo prstima ruku. U tom se slučaju kretanje prstiju mora započeti od kralježnice do periferije.
- Pokreti trebaju biti glatki i lagani, bez sile. Vrlo je važno ne raditi nagle pokrete i ne žuriti.
Primjer klasične samo-masaže mogao bi izgledati ovako:
- Zagrijte kožu pokretima trljanja i maženja.
- Nakon toga, dok ste u sjedećem položaju, morate izvesti glatko milovanje rukama u području zahvaćenom osteokondrozo.
- Lagane pokrete prstima i glađenje treba raditi 3 minute.
Ovi se postupci moraju izvoditi svakodnevno tijekom cijelog liječenja osteohondroze. Ako je moguće, član obitelji može obaviti masažu, ali vrlo je važno primijeniti minimalnu silu pokreta.
Fizioterapijske vježbe
Sljedeća metoda suočavanja s osteohondrozo je popravna gimnastika. Ovaj je postupak obvezan za kućno liječenje, jer pomaže ojačati mišiće problematičnih područja. Izvodeći vježbe, mišići pacijenta se napinju i opuštaju, stvarajući potrebno opterećenje na problematičnim područjima.
Važno!Sve vježbe treba raditi sporo, inače terapija vježbanjem može biti štetna.
Polagani okreti glave u strane najučinkovitiji su za liječenje cervikalne osteohondroze. Ovisno o zahvaćenom području, vježbe se mogu koristiti za jačanje mišića gornjih i donjih ekstremiteta. A uz pomoć pokreta ruku u ramenskom zglobu, napetost cervikalnih mišića osjetno se smanjuje.
Za ispravnu sastavljanje niza vježbi za liječenje osteohondroze, morate se obratiti stručnjaku. Odabrat će kompleks koji će reći i pokazati koja će od vježbi biti najučinkovitija za svaki pojedinačni slučaj, jer ovisno o zahvaćenom području, trebaju biti uključene određene mišićne skupine. Vrlo je važno slijediti upute liječnika kako bi liječenje bilo korisno, a ne štetno za vaše zdravlje. U slučaju bolnih senzacija tijekom gimnastike, trebali biste zaustaviti vježbe i obavijestiti stručnjaka kako bi ispravio set vježbi. Da biste postigli maksimalan učinak, bez obzira na složenost slučaja, osim gimnastike, trebate koristiti i aplikator, raditi samo-masažu i koristiti lijekove za liječenje osteohondroze.
Korisni savjeti
Kada se dijagnosticira osteohondroza, neurolog propisuje složenu terapiju. Kućno liječenje izmjenjuje se s fizioterapijom, masažom, injekcijama i lijekovima. Stručnjaci za terapiju vježbanjem snažno preporučuju da se ne ograničava na odmor u krevetu, čak i tijekom razdoblja pogoršanja osteohondroze. Štoviše, tvrde da neke vježbe mogu pomoći u ublažavanju boli kao i droga.
Valja napomenuti da se suvremeni pristup liječenju osteohondroze razlikuje od metoda korištenih prije nekoliko desetljeća. Pacijenti prakticiraju opuštanje i meditaciju kako bi ublažili stres. Bolest ne liječi samo neurolog, već i psihoterapeut.
Evo nekoliko savjeta za ublažavanje osteohondroze:
- Vrijedno je ojačati mišiće leđa i trbuha, stvorit će svojevrsni potporni okvir. Da biste to učinili, morate svakodnevno raditi vježbe istezanja i fleksibilnosti. Također je važno pratiti svoje držanje tijela tijekom rada ili hodanja.
- Svatko bi trebao odabrati ispravan položaj spavanja kako bi što više opuštao kralježnicu. Ako osoba spava na leđima, onda je korisno staviti dodatni jastuk pod noge u području koljena. Ležeći na boku, stisnite ga između bedara.
- Da biste se riješili osteohondroze, sama terapija nije dovoljna. Liječnici preporučuju odustajanje od pušenja i alkohola koji uništavaju zglobno tkivo. Također vrijedi održavati zdravu težinu.