Mnogi negativni čimbenici uzrokuju negativne promjene na intervertebralnim diskovima - razvija se hondroza. Ako se ne liječi, bolest napreduje, degenerativni i distrofični procesi utječu na koštano tkivo, osteofiti rastu, razvija se osteokondroza i pojavljuju se bolovi u vratu.
Liječenje u kući kompleks je različitih mjera. Važno je zaustaviti uništavanje diskova, ukloniti upalu i sindrom boli te započeti procese regeneracije elastične jastučiće između kralješaka. Dobar učinak daje kombinacija hondroprotektora, mišićnih relaksansa, NSAR uz terapiju vježbanjem, masažu i druge metode utjecaja na oslabljene strukture.
Uzroci i simptomi osteohondroze
Bolest je svake godine sve mlađa. Prije nekoliko desetljeća, s znakovima osteohondroze kralježnice, pacijenti nakon 40-50 godina obraćali su se vertebrologu za pomoć, sada mnogi mladi imaju dijagnozu cervikalne osteohondroze u svojim medicinskim kartonima. Koji je razlog?
Tjelesna neaktivnost, dugotrajna uporaba računala s malo ili nimalo pokreta, u kombinaciji s endokrinim patologijama, pušenjem, lošom prehranom i lošom ekologijom povećavaju rizik od oštećenja intervertebralnih diskova i koštanih struktura. Uništavanje hrskavice započinje mnogo ranije nego što je priroda namjeravala.
Ako je ranije glavni uzrok cervikalne osteokondroze bio proces prirodnog starenja (jastuk između kralješaka dobivao je manje hranjivih sastojaka, postajao manje elastičan, postajao tanji), sada postoje mnogi drugi negativni čimbenici.
Povećajte rizik od degenerativnih i distrofičnih procesa u intervertebralnim diskovima i tijelima kralješaka:
- velika opterećenja na potpornom stupu tijekom teškog rada, kod profesionalnih sportaša, pri nošenju teških vreća, nepravilna tehnika dizanja;
- prekomjerna tjelesna težina;
- ozljede leđa i vrata maternice;
- endokrine bolesti, hormonalni poremećaji tijekom menopauze, trudnoća;
- nepravilan metabolizam minerala, kronične patologije povezane s taloženjem soli, poput gihta;
- nasljedstvo;
- nedostatak kalcija, magnezija, fosfora;
- pretjerana konzumacija jake kave tijekom duljeg razdoblja, ovisnost o alkoholu, opojnim drogama, pušenje;
- nepravilna prehrana, nedostatak vitamina: nedostatak hranjivih sastojaka smanjuje brzinu i kvalitetu prehrane hrskavice tijekom difuzije;
- nespremnost za vježbanje: što je lošija fleksibilnost kralježnice, to je mišićni korzet slabiji, to je veći rizik od zahvaćanja svih struktura stupa potpore.
Važne činjenice o cervikalnoj osteohondrozi:
- bolest prolazi s razdobljima remisije i pogoršanja. Što se pacijent pažljivije pridržava preporuka liječnika, to je niža stopa degenerativnih procesa, što usporava prijelaz blage i umjerene faze patologije u ozbiljniju
- u ranoj fazi, osoba ne sumnja da je započeo proces degeneracije u jastučiću. Što više negativnih čimbenika djeluje, to su intervertebralni diskovi aktivnije uništeni;
- Liječnici upozoravaju:Prekomjerna tjelesna težina često se pojavljuje u pozadini endokrinih bolesti i niske tjelesne aktivnosti, što povećava rizik od oštećenja hrskavice. Ako pretila osoba puno puši, često pije kavu, radi naporne poslove ili dugo sjedi za računalom / televizorom, tada sa gotovo 100% sigurnošću možemo reći: prilično brzo hondroza će se pretvoriti u osteokondrozo, pojavit će se izbočine i intervertebralne kile.
Znakovi i simptomi cervikalne osteohondroze:
- prva faza - s nedostatkom hranjivih sastojaka, elastičnost hrskavične sluznice se smanjuje, visina diska lagano opada, tijekom vježbanja pojavljuju se slabi bolovi u leđima i vratu;
- što je aktivnija deformacija intervertebralnih struktura, to češće brine nelagoda, to je veći rizik od uništenja diska. Kad pukne vlaknasti prsten, povećava se trenje koštanih struktura, stisnu se živčani korijeni i pojavljuje se bol. Stisnute krvne žile negativno utječu na prehranu važnih dijelova mozga. Kada se stisnu osjetljive strukture i krvne žile, prehrana mozga se pogoršava, glavobolje uznemiruju, vid se smanjuje, pojavljuju se vrtoglavica, mučnina;
- u trećoj fazi osteohondroze krši se cjelovitost prstenastog vlakna, povećava se trenje koštanih elemenata, uznemiruju se česti bolovi, razvijaju se hernije (dolazi do ispupčenja diska). Bez upotrebe NSAID-a i analgetika, sindrom boli komplicira život pacijenta;
- ako se ne obratite liječniku, tada će osteokondroza preći u četverostruku, najtežu fazu. Jastuk za jastuke praktički je uništen, pokretljivost kralježnice je smanjena. Tijelo pokušava nadoknaditi gotovo potpuno odsustvo elastičnih diskova, osteofiti rastu - izrasline koje smanjuju silu pritiska na kralješke i živčane korijene. Dolazi do stabilizacije potpornog stupa, bol slabi, ali istodobno se smanjuje pokretljivost kralježnice u cervikalnoj zoni, teško se čovjek kreće, savija, okreće, savija glavu. Pacijent često prima grupu invalidnosti. U težim slučajevima može biti potrebna operacija za fiksiranje oslabljenih kralježničkih struktura pomoću posebnih ploča.
Napomena!U prvom-trećem stupnju cervikalne osteohondroze, terapija se može provoditi bez hospitalizacije. U naprednim slučajevima potreban je sindrom akutne boli u bolesnika s četvrtom fazom bolesti, promatranje u vertebrološkom centru ili operacija na odjelu neurokirurgije.
Kućno liječenje
Kako liječiti cervikalnu osteohondrozu? Terapija će biti uspješna ako se slijede sljedeća pravila:
- započeti terapiju tek nakon posjeta vertebrologu ili ortopedskom traumatologu;
- uzimati lijekove koje je propisao liječnik;
- izvodite kompleks terapije vježbanjem;
- raditi masažu i samo-masažu problematičnih područja;
- koristiti narodne lijekove koje je odobrio liječnik;
- pravilno opremite mjesto za rad i spavanje: ortopedsku podlogu ili štit ispod redovnog madraca, niski jastuk.
Važne točke za pojačavanje učinka terapije:
- ne preopterećujte kralježnicu;
- ne pravite nagle pokrete vratne kralježnice;
- promijenite zanimanje, ako se na radnom mjestu stalno morate nositi s podizanjem i pomicanjem teških predmeta ili dugotrajnim statičkim opterećenjima;
- bolesnici s dijagnozom osteohondroze ne bi trebali dugo raditi u svojoj ljetnoj kolibi, prekomjerno protežu donji dio leđa. Kod cervikalne osteohondroze, zanimanje krojačice, rad na montažnoj traci na gradilištu nije prikladno. Potrebno je odabrati vrstu aktivnosti u kojoj će biti moguće izmjenjivati opterećenja i odmarati se;
- hodati više u zraku, kretati se, a ne provoditi puno vremena u jednom položaju: dugotrajna dinamička i statička opterećenja su štetna;
- kombiniraju oralne lijekove s lokalnim sredstvima. Za aktivno ublažavanje boli koristite transdermalne flastere koji se moraju fiksirati na bolno područje: vrat, rameni pojas. Tanke trake impregnirane analgetikom ili sastavom NSAID skupine smanjuju nelagodu i pokazuju protuupalni učinak. Transdermalni flaster nevidljiv je ispod odjeće, rok valjanosti je od 8 do 24 sata (ovisno o vrsti);
- kod cervikalne osteohondroze i za prevenciju bolesti, svakodnevno morate raditi jednostavne vježbe kako biste spriječili zastoj krvi, poboljšali elastičnost hrskavice i fleksibilnost kralješaka. Okreti, nagibi glave, kružne rotacije umjerene amplitude, liječnici savjetuju da rade dva ili tri puta dnevno. Pokreti su glatki, bez trzanja, inače možete oštetiti prilično tanke vratne kralješke;
- nužno je uzimati hondroprotektore četiri do šest mjeseci ili duže kako bi se vratila visina i kvaliteta intervertebralnog diska. Na 1-3 stupnja osteohondroze, tablete i masti s hondroprotektivnim svojstvima daju dobar rezultat, na 4 stupnja sastavi su neučinkoviti;
- uzimajte NSAR prema uputama liječnika, po mogućnosti selektivnim djelovanjem. Nesteroidni protuupalni spojevi koji potiskuju samo jednu vrstu enzima ciklooksigenaze nemaju izražen negativan učinak na tijelo. Lijekovi su skuplji od tradicionalnih NSAID-a, ali negativni učinak na središnji živčani sustav, srce i probavni trakt nekoliko je puta manji;
- dijeta za cervikalnu osteohondrozo smanjuje brzinu uništavanja jastučića, u kombinaciji s lijekovima, ubrzava procese regeneracije. Obavezno jedite jela s želatinom, lisnatim zelenilom, crvenom ribom, biljnim uljima, mekinjama, puretinom, fermentiranim mliječnim proizvodima, tvrdim sirevima. Potrebno je oštro ograničiti jaku kavu, životinjske masti, slatkiše, gazirana pića, dimljeno meso, hranu s purinima, kiselo voće i bobice. Važno je odreći se alkohola i pušenja.
Lijekovi
U liječenju cervikalne osteohondroze potreban je kompleks lijekova. Hondroprotektori se uzimaju u prvoj ili trećoj fazi patologije. S uništenjem intervertebralnog diska, puknućem prstenastog fibrosusa, ne vrijedi trošiti puno novca za dugi tijek terapije za kupnju ove vrste lijekova: hondroprotektori su učinkoviti samo ako je sačuvan dovoljan volumen hijalinske pločice.
Učinkovite skupine lijekova:
- analgetici;
- nesteroidni protuupalni spojevi;
- neurotropni vitamini B skupine;
- hondroprotektori;
- transdermalni flasteri;
- masti za zagrijavanje s ljutom paprikom, kamforom, zmijskim i pčelinjim otrovom;
- lijekovi za aktiviranje cirkulacije krvi.
Ostali tretmani:
- terpentinske kupkeu liječenju osteohondroze. Nakon tečaja, poboljšava se prehrana hijalinske hrskavice i intervertebralnih zglobova, smanjuje se sindrom boli i poboljšava pokretljivost problematičnog područja. Kupke s emulzijom od bijelog i žutog terpentina ili smjesom dviju vrsta prirodnih proizvoda od prerađene smole borova češće se koriste u liječenju osteohondroze torakalnog i lumbalnog dijela. Ali s oštećenjem vratne kralježnice, tehnika također donosi korist. Postupak ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo i postolje, što omogućuje preporuku korisne, pristupačne tehnike za kućnu fizioterapiju;
- gimnastikaza cervikalnu osteohondrozu. Vježbe treba izvoditi polako, s minimalnom amplitudom u prvim satima. Postupno se nagibi, okreti glavom, rotacije mogu obavljati aktivnije, ali trzaji i bol ne smiju biti dopušteni tijekom vježbanja. Vježbe za osteokondrozo za cervikalnu zonu, liječnik odabire pojedinačno, na temelju težine osteohondroze. Uz to možete masirati područje vrata i ramena: učinak je umjeren, bez jakog pritiska.
Najbolja opcija je kombinirati kućno liječenje s posjetom sobi za fizioterapiju. Magnetsko polje, amplipulz, primjena ozokerita, terapija blatom, terpentinske kupke pojačavaju učinkovitost kućnog liječenja cervikalne osteohondroze. Za prevenciju degenerativnih i distrofičnih promjena potrebno je izbjegavati izloženost negativnim čimbenicima, pratiti opterećenja na vratu i ramenom pojasu.